Les 3 vallées, poumon vert de la Haute Marne. Andelot, cité historique entre Poisson, NEUFCHATEAU et Chaumont. Venez pratiquer votre YOGA hebdo avec Didier votre instructeur

 Certifié en Hatha YOGA depuis 2022, j'ai suivi trois années de formation auprès de la Fédération Française de Hatha YOGA (FFHY), antenne de Lorraine. Ma passion pour le YOGA remonte à l'an 2000, lorsque j'ai commencé ma pratique sous la direction de Danielle, figure emblématique du grand Nancy et a été formée par les pionniers de la discipline en France.

Mes Séances de YOGA :Chaque séance que je propose est une invitation à l'harmonie du corps et de l'esprit.

La structure de mes cours est conçue pour vous guider à travers un voyage intérieur, tout en renforçant votre bien-être physique :

• Échauffement & Prise de conscience du moment présent
• Postures d'équilibre
• Salutations au soleil
• Postures debout, couchées sur le dos et sur le ventre
• Posture de relaxation
• Pratique de respiration consciente
• Remerciements

Au cœur de mon enseignement, je mets en pratique la bienveillance à chaque étape, en vous encourageant à avancer à votre propre rythme.